Onderzoek dru yoga en gezonde wervelkolom

Recent onderzoek naar effect wervelkolom

Een recent onderzoek naar dru yoga en het effect op de wervelkolom, toont aan dat meer dan 84% van beoefenaars vermindering van pijn in de rug ervaren na een sessie Dru Yoga, waarvan 44% sterke verbetering ervaart. 90% van de deelnemers ervaart ook meer flexibiliteit in de gewrichten en de wervelkolom, alsook meer krachtsontwikkeling; allemaal belangrijke factoren voor het behoud van een gezonde rug. Aandacht voor en bewegingen van de wervelkolom en gebruik van de kernspieren(core) zijn dan ook een belangrijk onderdeel van Dru yoga.

Veel mensen hebben baat bij het doen van Dru Yoga. In 2005 heeft een onderzoek plaatsgevonden in Engeland, Nederland en Australiƫ waar ruim 440 mensen aan meededen. Degenen die aan het onderzoek meewerkten, volgden een wekelijkse doorlopende Dru Yogaklas. Hieronder volgen een aantal van de onderzoeksresultaten

 

Dru Yoga helpt bij mensen met rugproblemen, een onderzoek uit 2005 Engeland:
72 % ervaart positieve verandering in rugklachten na beoefenen van Dru Yoga
93 % bemerkt grotere flexibiliteit van de wervelkolom en gewrichten
84 % ziet een verbetering van de spierspanning in het gehele lichaam, een significante factor bij het verminderen van rugklachten.
Dru Yoga is ook een krachtig middel om:

 

Energie en vitaliteit te vergroten:

 

85 % zegt dat ze meer energie hebben gekregen
82 % merkt een verbetering van het uithoudingsvermogen
92 % geeft aan dat het lichaamsbewustzijn is toegenomen.
Dru Yoga kan helpen op een positieve manier in het leven te staan:

 

84 % zegt dat de gemoedsstemming is verbeterd
83 % voelt zich emotioneel evenwichtiger
91 % zegt dat het helpt om negatieve gedachtes kwijt te raken
81 % vindt dat het zelfvertrouwen is toegenomen.