Yoga

Yoga Winterswijk, Aalten, Bredevoort


Stoelyoga
klik hier voor Stoelyoga

Yoga, meditatie, ontspanningsles
klik hier voor Dru yoga, ontspanning, meditatie

Critical Alignment Yoga
Critical Alignment pakt chronische stress op zowel het psychische als het lichamelijke vlak aan. Bij een juiste manier van het beoefenen van asana’s  komen we oog in oog te staan met onze ambities en ook met stress, want die is hiermee sterk verweven. Deze bewustwording van stress is een belangrijke stap voorwaarts, want het (uitvoeren van de oefening) creëert ruimte. Door een goede technische uitvoering van de oefening en door passief te blijven registreren, dus zonder proberen in te grijpen, zorgen de ruimte en de open aandacht ervoor dat de stress langzaam zijn greep verliest. (Gert van Leeuwen) Ook bij deze stijl staat de wervelkolom centraal maar benadert dit vanuit yoga in combinatie met een wetenschappelijk goed onderbouwde en onderzochte theorie.

Deze aanpak verweef ik in alle lessen die ik geef op bewegingsgebied. Dus zowel in de yoga als in de pilateslessen. Het gebruik van een stripje en rolletje onder de wervelkolom om weer beweging in de wervelkolom te bewerkstelligen is daarbij het uitgangspunt. De level trainingen die ik volgde bij Gert van Leeuwen heeft mijn kijk op pilates- en yoga lessen enorm verdiept. De wervelkolom als uitgangspunt van beweging loopt als rode draad door al mijn lessen heen. Zo nu en dan plan ik een  workshop waar ik voor geïnteresseerden deze techniek uitgebreider toepas om bepaalde houdingen en oefeningen uit te leggen en te verdiepen.

 

 

 

 

 

 

 

Locatie: In de Regio Achterhoek aan de Kloosterdijk 4a Aalten (centraal tussen Bredevoort, Lichtenvoorde,Winterswijk)