Wat is Pilates (4)

Wat is Pilates (4)

Principes 5 en 6 Precisie Precisie bouwt voort op Concentratie en Controle maar voegt er het element ruimtelijk bewustzijn aan toe. Dit element kan je ook wel het uitlijnen oftewel alignment noemen. Bij iedere Pilates oefening wordt er gekeken of je lichaam de juiste...
Wat is Pilates? deel 2

Wat is Pilates? deel 2

De 6 basisprincipes van pilates, hier de eerste 2. 1.       Concentratie  lichaam stuur je aan vanuit je geest (hersenen). Daarom is het belangrijk om geconcentreerd te zijn tijdens de les om zo de bewegingen correct uit te voeren. Dankzij deze inwaartse focus leer je...
Pilates wat is dat?(aflevering1)

Pilates wat is dat?(aflevering1)

Pilates is ontwikkeld door Joseph Pilates begin vorige eeuw om zijn eigen zwakke gezondheid te verbeteren. Later veel gebruikt door dansers om kracht en souplesse te trainen. In de jaren (19)80 en 90 is het wetenschappelijk onderzocht en aangepast zodat iedereen het...