blog
Pittige tijden
Pittige tijden Door de corona maatregelen zijn de lessen vanaf half maart online gegeven. Dat had voor en nadelen. Nu zijn de lessen weer life, en ik merk dat het heerlijk is iedereen weer in levende lijve te zien. Online les geven is toch niet helemaal mijn ding. Ik...
Corona tijden bij Marlijn Mind en Body
Corona tijden bij Marlijn Mind en Body Het begin Van de ene op andere dag zijn er geen lessen meer omdat het niet meer mag. En dus geen inkomen vanaf april omdat ik het niet rechtvaardig vond om de incasso’s door te laten lopen. Wat doe je dan? Eerst maar eens alles...
Pilates wat is dat?
Pilates is een body en mind bewegingsvorm, ontwikkeld door Joseph Pilates begin vorige eeuw om zijn eigen zwakke gezondheid te verbeteren. Later veel gebruikt door dansers om kracht en souplesse te trainen. In de jaren (19)80 en 90 is het wetenschappelijk onderzocht...
Mindfulness in de hedendaagse wereld: een interview met Jon Kabat-Zinn
vertaald en geschreven door Ronald de Caluwé hij is Mindfulness- en Compassietrainer, T'ai Chi en Chi Kung docent en Lichaamsgericht Traumatherapeut i.o. Daarbij zen-beginner sinds eind jaren '80.In 2009 startte hij Relax More. Jon Kabat-Zinn ontwikkelde...
Artikel over Dru yoga
Dru yoga 17 februari 2018 geschreven door Jenny van den Heuvel Dru yoga, wat is het en waar komt het vandaan? Deze yogastijl wordt ook wel ‘De yoga van het hart’ genoemd. Dru is een stroming die niet onbesproken is, maar die in de kern draait om leven vanuit de...
Meditatie en mindfulness (deel1)
Meditatie en mindfulness (deel 1) De betekenis van het woord ziel gebruik ik hier als het denken, voelen en willen van de mens, het onbewuste. Sommigen kennen misschien wel het interview programma kijken in de ziel. Een bepaalde beroepsgroep wordt intensief bevraagd...
Compassie
Een pleidooi voor Compassie Op 15 april j.l een thema in Tegenlicht waar Compassie als oplossing aangedragen word als oplossing voor de individualisering van de westerse maatschappij. ‘” Hoe overwinnen we toenemende vervreemding, eenzaamheid en ecologische rampspoed?...
Wat is Pilates (4)
Principes 5 en 6 Precisie Precisie bouwt voort op Concentratie en Controle maar voegt er het element ruimtelijk bewustzijn aan toe. Dit element kan je ook wel het uitlijnen oftewel alignment noemen. Bij iedere Pilates oefening wordt er gekeken of je lichaam de juiste...
Wat is pilates? (3)
Principes 3 en 4 van pilates Ademhaling De meeste mensen hebben een oppervlakkige ademhaling dat veelal het gevolg is van een stressvol leven. Vaak wordt slechts 50% van de longcapaciteit benut bij het ademen. Daarbij komt het ook regelmatig voor dat mensen hun adem...
Wat is Pilates? deel 2
De 6 basisprincipes van pilates, hier de eerste 2. 1. Concentratie lichaam stuur je aan vanuit je geest (hersenen). Daarom is het belangrijk om geconcentreerd te zijn tijdens de les om zo de bewegingen correct uit te voeren. Dankzij deze inwaartse focus leer je...