door Marlijn Verplanken | jan 6, 2022 | Pilates, Pilates, Yoga Marlijn Mind en Body Corona
Marlijn Mind en Body gaat vanaf 11 januari de pilateslessen weer life online geven. Twee keer per week op dinsdagochtend 9.30-10.30 en woensdagochtend 9.30-10.30 Alle geluiden in de media wijzen er op dat alles toch nog gesloten blijft. In ieder geval tot eind...
door Marlijn Verplanken | jan 4, 2022 | Pilates
De pilatesles life geven online tijdens een lockdown als alternatief voor de life lessen is een van de mogelijkheden. Het is zeker niet mijn favoriete oplossing maar de enige mogelijkheid om nog wat contact te houden met de deelnemers. De mogelijkheid voor correcties...
door Marlijn Verplanken | mei 31, 2019 | Pilates
Pilates is een body en mind bewegingsvorm, ontwikkeld door Joseph Pilates begin vorige eeuw om zijn eigen zwakke gezondheid te verbeteren. Later veel gebruikt door dansers om kracht en souplesse te trainen. In de jaren (19)80 en 90 is het wetenschappelijk onderzocht...
door Marlijn Verplanken | jul 7, 2017 | Pilates, yoga
Principes 5 en 6 Precisie Precisie bouwt voort op Concentratie en Controle maar voegt er het element ruimtelijk bewustzijn aan toe. Dit element kan je ook wel het uitlijnen oftewel alignment noemen. Bij iedere Pilates oefening wordt er gekeken of je lichaam de juiste...
door Marlijn Verplanken | jul 4, 2017 | Pilates, yoga
Principes 3 en 4 van pilates Ademhaling De meeste mensen hebben een oppervlakkige ademhaling dat veelal het gevolg is van een stressvol leven. Vaak wordt slechts 50% van de longcapaciteit benut bij het ademen. Daarbij komt het ook regelmatig voor dat mensen hun adem...
door Marlijn Verplanken | jun 28, 2017 | Pilates, yoga
De 6 basisprincipes van pilates, hier de eerste 2. 1. Concentratie lichaam stuur je aan vanuit je geest (hersenen). Daarom is het belangrijk om geconcentreerd te zijn tijdens de les om zo de bewegingen correct uit te voeren. Dankzij deze inwaartse focus leer je...
